TIPS Menjaga Agar Tangan Kita Tetap Sehat (^_^)

Setelah beberapa waktu yang lalu sempat posting tentang senam tangan sekarang pingin nich posting dan share tips bagaimana kita menjaga agar tangan kita tetap sehat..
Penting banget lho kita jaga tangan kita, agar tetap sehat dan lembut. Malu kan kalau kita mau jabat tangan atau bersalaman, tangan kita kasar berasa seperti parutan. OMG hellooo.. Huufff.. (^_^") To the point aja ya,, mari kita sebut bahasan kali ini dengan "8 Langkah Menuju Tangan yang Sehat" (^_^)

1. Jaga pola makan kita. Pilih makanan yang sehat dan kalau bisa sealami mungkin ya. Ganti jenis buah dan sayur tiap harinya, supaya kita bisa mendapatkan variasi vitamin dan mineral.
2. Minum paling sedikit 8 gelas perharinya untuk menjaga kelembapan kulit dibagian dalam dan luar (8 gelas adalah minimal air yang harus kita konsumsi, semakin tinggi aktivitas dan lingkungan yang panas maka konsumsi air putih pun harus lebih dari konsumsi normal perhari)
3. Cukup tidur untuk memebuhi kebutuhan tubuh. Tidur yang cukup biasanya sekitar 6 hingga 8 jam dan usahakan tidur kita berkualitas ya..
4. Gunakan tabir surya dan baju pelindung untuk mencegah kulit tidak terlalu banyak terkena paparan zat yang berbahaya. Sinar matahari dalam jumlah tertentu memang dibutuhkan tubuh, tetapi terlalu banyak terpapar sinar matahari dapat juga menyebabkan yang namanya penuaan secara dini.   
5. Hindari suhu berlebihan dan bahan pencuci yang keras. Lebih baik mencuci tangan dengan bahan pembersih yang lembut. Sebagai fungsi kulit yang normal, kulit kita memiliki kelenjar keringat dan sebum yang secara teratur membersihkan tubuh dari zat beracun dan limbah.
6. Lindungi tangan dengan krim pelembap, tabir surya atau sarung tangan yang sesuai ketika tangan kita harus bersentuhan dengan bahan yang kasar atau zat yang berbahaya.
7. Sebelum kita tidur, luangkan sedikit waktu untuk menggosokkan krim tangan yang kental atau petroleum jelly pada tangan dan kuku, sambil dilakukan pijatan di sekitar kutikula untuk memberi gizi dan merangsang pertumbuhan. Kemudian lindungi tangan dengan sarung tangan katun. Biarkan tangan tertutup sarung tangan selama tidur, untuk menjaga kehangatan tangan supaya bahan pelembap mudah meresap sehingga menyerupai perawatan "minyak panas"
8. Senam tangan. Kalau kita harus menghadapi pekerjaan dengan gerakan berulang, sisihkan waktu untuk meregangkan dan menggoyang-goyangkan jari, pergelangan tangan dan lengan umtuk menjaga rentang gerak yang normal.